Wassergymnastik
im Parkhotel Sonnenhaus
Das Training im Wasser schont die Gelenke, stärkt die Muskulatur und fördert gleichzeitig Ausdauer und Beweglichkeit
Im Parkhotel Sonnenhaus können Sie dieses wohltuende Bewegungsprogramm in entspannter Atmosphäre genießen.
- Bei Interesse gerne kontakt aufnehmen:
Wassergymnastik
im Solebad
Das Training im Wasser hat viele gesundheitliche Vorteile
Sie fördern beispielsweise Ihre Beweglichkeit, trainieren Ihre Muskulatur und verbessern die Durchblutung. Außerdem kann Wassergymnastik nachhaltig Schmerzen bei beispielsweise Arthrose oder Rheuma reduzieren.
Die Übungen können Sie hinsichtlich Tempo und Intensität nach eigenem Ermessen ausführen – und da es keine ruckartigen Bewegungsabläufe gibt, können Verletzungen so gut wie ausgeschlossen werden.
Das Training bewirkt eine Entspannung und Straffung der Muskulatur und reduziert den Körperfettanteil. In der Gruppe macht Wassergymnastik besonders Spaß, steigert die Lebensqualität und das Selbstwertgefühl.
Die Vorteile
von Wassergymnastik
Wassergymnastik ist das perfekte, ganzheitliche Training für Jung & Alt
E den gesamten Bewegungsapparat schonend und stärkt gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System.
Die Wassergymnastik hat einen ganz klaren Vorteil gegenüber anderen Sportarten: Aufgrund des Auftriebs im Wasser werden die Gelenke bei den ausgeführten Übungen kaum belastet, denn im Wasser trägt man nur etwa ein Zehntel seines eigenen Körpergewichts. Da allerdings gegen den Wasserwiderstand gearbeitet wird, werden die muskulären Haltesysteme um die Gelenke und die Wirbelsäule schonend gekräftigt und stabilisiert.
Außerdem fördert ein Training im Wasser den Gleichgewichtssinn, die Koordination und die Konzentration.
Durch den Auftrieb im Wasser wird der Körper entlastet – man trägt nur etwa ein Zehntel seines Körpergewichts. Das reduziert die Belastung der Gelenke erheblich.
Der Wasserwiderstand aktiviert auf sanfte Weise die Muskulatur, insbesondere rund um Gelenke und Wirbelsäule. So werden Haltesysteme gezielt gestärkt.
Wassergymnastik verbessert die Ausdauer und fördert die Herz-Kreislauf-Funktion – ein wichtiger Faktor für die allgemeine Fitness.
Die Übungen im Wasser unterstützen die Verbesserung der motorischen Fähigkeiten und schulen die Körperwahrnehmung.
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